El Tai - Chi tiene como principo fundamental combatir el estrés, depresión, angustia, tensión nerviosa, insomnio, dolores de cabeza, hipertensión, colesterol, prevención del infarto, Ulceras, gastritis y duodenales, enfermedades del sistema respiratorio, trastornos de la menopausia, osteoporosis, etc.

Con el Tai - Chi obtenemos relajación, concentración mental, bienestar físico y psíquico, mayor vitalidad y energía, fortalecer las piernas, mejorar Ia postura, el equilibrio y Ia coordinación muscular, ejercitar las articulaciones, tendones y músculos, los Órganos internos y vitalizarlos, mejorar Ia salud en general.